交警沈鸿飞在参加工作第一天眼睁睁的看着同事遭到歹徒袭击而受重伤自己却爱莫能助沈鸿飞暗下决心一定要成为特警支队的突击队员在特警支队新训营里沈鸿飞意外发现晨跑时和自己产生“误会”的 女孩儿凌云也在其中刑侦人才郑直是凌云的直系师弟爱慕其多年因为沈鸿飞的出现郑直感到了深深的危机两人在训练中相互较劲互不相让与凌云之间的关系也在微妙变化新训营结束后转业军官段卫国、武警狙击手赵小黑、拆弹奇才何苗、战术医生陶静以及沈鸿飞三人通过选拔组成了年轻的特警反恐精英小组小虎队他们辅助老虎队破获了一起重大贩毒案件顺藤摸瓜捣毁了一个洗黑钱团伙经历了一次又一次的任务小虎队日渐成熟这帮同生共死的年轻人最终成长为一支让恐怖分子闻风丧胆的特警力量《变形计》是由芒果TV独家自制的青春励志生活类体验纪实节目禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”的理念关注当代青少年教育与成长问题在全新一季节目中将尝试单边变形的方式记录城市少年来到农村和农村小伙伴一起生活他们将感受对方的故事共同完成心路转变辽东湾由于盛产海蛰而出名每到海蛰上市的旺季各地的个体户携带巨款蜂拥而至收购海蛰
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